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Author: Abigail Barronian

No es ningún secreto que nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos. La masa muscular y la disminución de la fuerza demoran más en recuperarse de los esfuerzos difíciles, y nuestra capacidad para manejar altos volúmenes de entrenamiento puede disminuir. Además de eso, la movilidad

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