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Author: Abigail Barronian

Existen innumerables formas de reducir las calorías y de mantener el plan de entrenamiento perfecto durante la temporada de vacaciones. Podemos equilibrar los alimentos pesados ​​con ensaladas y verduras o poner la alarma temprano para salir a correr antes de que la familia se despierte. Pero,

No es ningún secreto que nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos. La masa muscular y la disminución de la fuerza demoran más en recuperarse de los esfuerzos difíciles, y nuestra capacidad para manejar altos volúmenes de entrenamiento puede disminuir. Además de eso, la movilidad

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