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Author: Emmanuel Vallejos

Hacer deporte tiene gran cantidad de beneficios, y mejorar las condiciones físicas y mentales, es motivación suficiente para ponerse las zapatillas y comenzar el entrenamiento. Pareciera que el único problema a vencer el cansancio de la rutina deportiva sin abandonarla

Resistirse a unas sopaipillas luego de una tarde lluviosa parece una misión difícil, pero en el equilibrio está la clave. Conversamos con la nutricionista Francisca Paraud, quien nos dió 5 consejos para alimentarnos bien este invierno. Porque, ya sea que quieres mantener una buena condición

El gimnasio Zenit está ubicado en pleno Parque Araucano. En sus muros escalan niños y jóvenes que ríen, disfrutan y se apasionan por lo que están haciendo. Entre medio, Lucas Gaona llega saludando, con confianza, se siente en casa: los muros y la escalada son su

Para entender esta fiesta latina primero hablemos de lo que la motiva, el aviturismo. Este consiste en recorrer lugares mientras miras las distintas especies de aves que tiene cada país. La idea es intervenir lo menos posible el entorno, conectarse con la naturaleza y ver

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